sklad fajny jablczan+kreatyna transportery tez sa oczywiscie jest takze beta alanina(ostatnio coraz bardziej popularna) jest tez kofeina...ale nie ma podane ile jej jest samej niestety cena... 139zl kosztuje 1 pucha(25dni), wiec jak cos to trza 2 puchy... nie jest ,az taka najgorsza ale za 260zl mozna juz poszalec z xp,hp,badz stormem etc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wydaje mi sie ze beta alanina bedzie dobra w połączeni z kreatyną , oczywiście musi tez być odpowiednie odżywianie pompa podczas biegania raczej nie jest wskazana tak mi sie wydaje Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-18 21:51:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html BCAA i izotonik do popijania podczas treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2103.html przed treningiem kofeine w tabsach można dać [...]
Okej rozpiszę. Dobra droga do nauki :) więc tak Białko wiadomo w razie braków, pre przed treningiem Amino x 15 g po treningu aakg 4 kapsułki przed treningiem i 4 po a w nietreningowe 4 rano i 4 wieczorem zma 2 kapsułki przed snem beta alanina 6 g po treningu a w nietreningowe 6 g rano Zmieniony przez - Muchido w dniu 2015-10-10 21:15:15
bralem kilka stakow z beta alaniną i nic mnie nie swedziało. wziąłem sławetnego Mesomorpha gdzie są 4 gramy i swędzi niemiłosiernie tak wiec 4 gramy z Shockiem powinno drapac
HMB szkoda kasy, w Twoim wieku booster teścia to samo. Kreatyna + Beta Alanina i do tego cytrulina i kozak trening:) białko też w porządku jako uzupełnienie diety. Zmieniaj trening, zwiększaj ciężary, jak do tego ppodniesiesz zdrowe kcal to masa pójdzie do przodu:)
masa to odp.dieta z kcal na + siła to odp.trening z supli przydatnych przy tym głównie kreatyna, reszta to dodatki, ewent. z supli na prawde godnych uwagi to beta alanina, jak ma byc pompa to aakg zrob wiec sam sobie mixa kreta+ ba + aakg bedziesz wiedzial co bierzesz i dawki ktore sam sobie ustalisz odp.
Na zwiększenie wytrzymałości Beta-alanina, na dodatkową energię i spalanie tłuszczu powinien pomóc Machine Man Burner + ew. do tego czysta kofeina (w zależności jak na nią reagujesz, bo w Machine Man Burner jest jej dość mało, a zawsze + do energii i pobudzenia) :) Pozdrawiam DZIK ! :)
u mnie kiszka...15g i w sumie brak odczuc.. lepiej robi 2-3lyzki kawy + osobno beta alanina. Koleszka rownież wzial porcje i odczucia jak u mnie---brak
Podstawa twojego cyklu powinna byc beta alanina wraz z kreatyna ( podobno razem stosowane daja lepsze efekty ), najlepiej kup to i to w proszku, a jaka forma kreatyny to juz zbyt duzej roznicy nie ma. Ja bym bral mono dobrej jakosci: universal, mrm, multipower, kaizen albo cos z tych rzeczy